瘦之后的生活是什么样,轻断食让你对瘦下来重新定义

  • 日期:08-03
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   21:45

  来源:乐瑜伽私塾

瘦之后的生活是什么样,轻断食让你对瘦下来重新定义

  古人认为贪欲食饱者思智迟钝,定期断食能调和健康,有益心智。现代生活物质丰富,却带来营养过剩、肥胖等系列问题。肠胃负担越来越重,高血脂、高血压、内脏脂肪加重,缺乏运动、宿便堆积等成为现代人健康的潜在威胁。(本文1950字,预计阅读时间5分钟)

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  《瑜伽修息密记》认为,人体需要通达:气血通、食道通。轻断食能使潜藏于身心八识田中的问题暴露出来,轻断食疗法是身体组织康复自愈的有效方式。如今在西方发达国家,已成为白领阶层的养生潮流。

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  很多初次接触轻断食疗法的人,以为轻断食就是节食或绝食,其实这是一种误读。我们结合先进断食理念和实践经验,推出轻断食瑜伽课程,使每个人都能轻松体验轻断食疗法的益处。

  为什么你能够坚持断食?轻断食是为期12天的循序渐进,减少过剩的营养摄入,让身体缓慢适应;根据老师多年实践数据看,还没人因为轻断食感到饥饿而放弃;万一有个别难以坚持的时候,乐瑜伽私塾老师会以瑜伽呼吸法、经络调理等方式帮助学员轻松度过;学员间的互相监督和鼓励,以及一想到轻断食瑜伽能带给自己的众多益处,极大的增强彼此的动力,此次课程里,我们将有三道食物,第一道食物为呼吸,第二道食物为快乐,第三道食物为休息。

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  轻断食呼吸法:说到呼吸,大家会特别不屑的说一句:呼吸嘛,谁不会呢?但是我想问的是:您真的会吗?其实,人体本能有很多很多的呼吸功法,但是因为外界的影响所被我们所遗弃了。您是否有过这样的经历:一个爱哭的小婴孩好不容易睡着,您要想将他放下来的时候,您会轻手轻脚,甚至会自然不呼吸?再或者,您手里面有一杯很满很满的水,您需要将要拿着它从家里面的厨房到客厅,保证不能溢出来的时候,是不是也会有自然屏住呼吸?异常轻手轻脚?甚至在这么极短的路途,您会冒汗~~~这就是我们轻断食课程里面的其中一种呼吸方式。

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  我们将带着您找回自己遗忘的呼吸,通过呼吸,唤醒沉睡的身体细胞,沉睡的身体自我修复能力等等,来启动您身体新的代谢。课程中,您会发现您就只是坐着,好像没做什么事情,却大汗淋漓,好像自己天天都在吃东西,却每天都有不一样的变化,短短12天,您会发现魔法般的再也穿不上平时衣橱的衣服,而是必须去买小两个号的新衣服或者很多年以前的小号衣服!这些变化都是每一期都会见到的情况,而且我们的变化还不止于此,还会有身体内在的别的变化比如我们常见的女性气血斑,会在短短几天里面明显淡化,口臭问题明显消失,湿疹,宿便,肩颈,宫寒,气血虚,平时整个人提不起劲,或失眠等问题都会特别明显的改善。

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  轻断食人体气血篇:人体气血,没有人能说清楚人体气是什么,但是我们都知道血是什么!气生命之气!气和血一样,没有气就没有了生命,一个生命气充沛的人,精气神显得十足,他认为这个世界上没有做不到的事,而只有不愿意去做的事!相反,一个生命气虚弱低下的人,不论大人孩子,他总是感觉精气神不够用,做什么都提不起劲,每天除了想睡觉还是想睡觉,能静就绝对不会动,能坐就绝对不会站,能躺就绝对不会坐着!做什么事情都没有劲,提不起神,似乎这个世界上他能做成功的事情极少,什么事情都好像这么的无所谓。尤其是初中高的学生,上课总是嗜睡,似乎脑袋里面就是没法办装很多的东西,思维就是集中不起来;与女性而言,则会在脸上出现气血斑块,脸上长期暗黄,眼神暗淡无主等……

经络都有它自己存在的价值和意义,每天二十四小时轮流值班,给身体各脏腑排毒散热;当代人常常有着不良等生活习惯和无奈的生活压力等,往往这些情况对人体各脏腑制造压力,造成经络堵塞,当经络堵塞时,人体就会有产生相对应的问题。

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  比如:在四川盆地,雨水季节一因为季节影响,导致人体湿热重,身上也会开始出现湿疹,痘痘,脚气重等等类似身体状况出现,往往这些时候整个人提不起劲,没有精神,头重脚轻,还有些人好像感觉头上裹了一张厚厚的湿答答的毛巾,双脚似乎有千斤重,提不起来,大便也是粘马桶等等……这个时候们就会用到人体排毒排湿的对应经络,通过体式的带入,加入呼吸去推动它,以疏通人体经络,将湿热之气送出体外,就在短短几十分钟的时间,人体就会感受到明显的轻松,释放,甚至突然提起精神,有种想要做很多很多事情的欲望。

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